Masažas yra terapijos forma, kuri apima manipuliavimą kūno minkštaisiais audiniais, kad būtų skatinamas atsipalaidavimas ir sumažinti skausmą. Jis dažnai naudojamas siekiant sumažinti stresą, sumažinti įtampą ir pagerinti kraujotaką.
Masažas yra rankinės terapijos forma, apimanti manipuliavimą minkštaisiais audiniais. kūną, pavyzdžiui, raumenis, sausgysles, raiščius ir jungiamąjį audinį. Jis naudojamas atsipalaidavimui skatinti, stresui sumažinti, kraujotakai gerinti ir skausmui malšinti. Masažas gali būti naudojamas įvairioms ligoms gydyti, įskaitant lėtinį skausmą, galvos skausmą, sporto traumas ir su stresu susijusias sąlygas.
Masažo terapija yra senovinė praktika, kuri šimtmečius buvo naudojama gijimui ir atsipalaidavimui skatinti. Manoma, kad jis kilęs iš Indijos, kur buvo naudojamas įvairiems negalavimams gydyti. Šiandien masažas naudojamas įvairiose vietose, įskaitant SPA centrus, ligonines ir fizinės terapijos klinikas.
Masažas terapiją paprastai atlieka licencijuotas masažo terapeutas. masažo seanso metu terapeutas rankomis, pirštais ir nykščiais darys spaudimą kūnui. Jie taip pat gali naudoti savo alkūnes, dilbius ir pėdas, kad sukurtų papildomą spaudimą. Norėdami manipuliuoti kūno minkštaisiais audiniais, terapeutas gali naudoti įvairius metodus, tokius kaip minkymas, bakstelėjimas ir glostymas.
Masažo terapija gali būti naudojama įvairioms ligoms gydyti, įskaitant lėtinį skausmą, galvos skausmą, sporto traumas ir su stresu susijusias sąlygas. Jis taip pat gali būti naudojamas atsipalaidavimui skatinti ir stresui sumažinti. Masažo terapija gali būti naudinga įvairaus amžiaus žmonėms – nuo kūdikių iki pagyvenusių žmonių.
Masažo terapija paprastai laikoma saugus, nors yra tam tikrų su tuo susijusių pavojų. Prieš pradedant gydymą masažu svarbu aptarti bet kokius sveikatos klausimus su gydytoju. Be to, svarbu rasti kvalifikuotą ir patyrusį masažo terapeutą.
Apibendrinant, masažas yra tam tikra rankinė terapija, kuri apima manipuliavimą minkštaisiais kūno audiniais. Jis naudojamas atsipalaidavimui skatinti, stresui sumažinti, kraujotakai gerinti ir skausmui malšinti. Masažo terapija gali būti naudinga įvairaus amžiaus žmonėms ir paprastai laikoma saugia. Tačiau prieš pradedant masažo terapiją svarbu aptarti bet kokius sveikatos klausimus su gydytoju ir susirasti kvalifikuotą ir patyrusį masažo terapeutą.