Svoriai – tai objektai, naudojami fizinio krūvio atsparumui didinti. Paprastai jie yra pagaminti iš metalo ir būna įvairių formų bei dydžių.
Svoriai yra mankštos įrangos tipas, naudojamas jėgai ir raumenų masei didinti. Paprastai jie yra pagaminti iš metalo arba plastiko ir būna įvairių formų ir dydžių. Svoriai gali būti naudojami atliekant įvairius pratimus, įskaitant svorių kilnojimą, kultūrizmą, jėgos kilnojimą. , ir kitos jėgos treniruotės.
Svorių kilnojimas yra pratimo forma< /a>, kuri naudoja svorius, kad padidintų jėgą ir raumenų masę. Paprastai tai daroma su štanga, hanteliais ir kitais laisvais svoriais. Svorių kilnojimas pratimas apima svorio pakėlimą nuo žemės iki tam tikro aukščio ir nuleidimą atgal. Šio tipo pratimai naudingi didinant jėgą, raumenų masę ir bendrą fizinį pasirengimą .
Kultūrizmas yra pratimo forma, kai naudojami svoriai raumenų dydžiui ir apibrėžimui padidinti. Paprastai tai daroma su štanga, hanteliais ir kitais laisvais svoriais. Kultūrizmo pratimai apima svorio pakėlimą nuo žemės iki tam tikro aukščio ir nuleidimą atgal. Šio tipo pratimai yra naudingi didinant raumenų dydį ir apibrėžimą, taip pat bendrą fizinį pasirengimą.
Jėgos kėlimas yra pratimo forma, kurios metu naudojami svoriai jėgai ir galiai padidinti. Paprastai tai daroma su štanga, hanteliais ir kitais laisvais svoriais. Jėgos kilnojimas pratimas apima svorio pakėlimą nuo žemės iki tam tikro aukščio, o tada nuleidimą atgal. Šio tipo pratimai naudingi didinant jėgą, jėgą ir bendrą fizinį pasirengimą.
Kiti jėga-treniruotės gali būti atliekamos ir su svarmenimis. Ši veikla apima kalanetiką, pliometriją ir kitus pratimus, kurių metu pakeliamas svoris nuo žemės iki tam tikro aukščio ir nuleidžiamas atgal. Ši veikla naudinga didinant jėgą, raumenų masę ir bendrą fizinį pasirengimą.
Svoriai yra puikus būdas padidinti jėgą, raumenų masę ir bendrą fizinį pasirengimą. Jie gali būti naudojami atliekant įvairius pratimus, įskaitant svorių kilnojimą, kultūrizmą, jėgos kilnojimą. , ir kita jėgos lavinimo veikla. Galimi įvairių formų ir dydžių svoriai, juos galima naudoti atliekant įvairius pratimus.